SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że Chodakowska to g****, ale zwyczajnie lubię tą formę ćwiczeń i sprawia mi to przyjemność), plus 3x cardio w tygodniu. W internecie ciężko o informacje na temat diety pod fitness, ale wiem, że potrzebuję dużo energii. Mój cel to dobicie do 1700-17500 kcal, na razie ciężko mi idzie. Korzystałam już z diety potreningu.pl, ale niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2015-07-18 19:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań dot. trenigów MMA

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam chciałbym rozpocząć treningi mma zacznę od tego że u mnie w miescie jest klub mma i wiele dyscyplin które są kierunkowane pod mma są w jednym karnecie wygląda to tak treningi od pn do sb muay thai grapling mma zapasy boks i trening kondycyjny pod sw :) Ogólnie to mam 19 lat 176 cm wzrostu waże około 75 kg (jestem szczupły). Żadnych SW nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2015-09-24 16:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Postanowiłem zrobić cykl oparty na stanozolu i propionacie. Dostałem propa Eurohem (pomijam, że pewnie podróba) i niestety wino Razaka, stanex I-50. Plan był taki: 1-6 prop 100mg/c2d 1-6 wino 50mg/c2d Od samego początku Razak mi się nie podobał, musiałem go podgrzewać żeby pozbyć się farfocli, poza tym to olej a jak czytałem forum raczej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2011-01-03 09:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica w dietach.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy dobieranie diet pod mase np musimy uwzglednic czy chcemy diete typowo pod silownie czy np pod cwiczenia jakies inne wysilkowe, czy tez np chce nabrac masy i cwiczyc domowymi sposobami do takiego zestawu tez trzeba odpowiednia diete ulozyc? i jezeli ktos pracuje i nie ma szans na 6 posilkow mozna je zmniejszyc do 3 tylko z wieksza dawka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2013-12-02 13:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początki- kilka pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odstępy czasu między przejściami od stacji do stacji. Zważywszy na to, że na siłowni na którą się zapisze ćwiczy sporo osób, obawiam się że przestrzeganie tego i innych podstawowych zasad ACT może być ciężkie do zrealizowania. Co może być alternatywą dla tego treningu? Czy można go jakoś zmodyfikować pod tym względem? Następnie, czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2006-12-27 20:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy potrzebna fachowa pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tych odzywkach to jadłęm to co miałęm ale bardzo duzo ale jadłęm sery,twarogi,mleko itp ale nigdy nie liczyłem ile spozyłem dziennie kalori,białka weglowodanow i tłoszczy! podam teraz skłądy tych odzywek co bende brał(: Ilość składników w 100 g produktu z mlekiem 0,5% (300ml) : białko - 24 g węglowodany - 83 g tłuszcze - 2,5 g energia - 449 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2007-07-19 22:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - proszę o rady i korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 7 miesięcy lecz nie jestem w pełni zadowolony z efektów mojej pracy. Wcześniej nie miałem diety i postanowiłem to zmienić.Proszę o rady, sugestie oraz korekty. Biorąc pod uwagę kilka ułożonych diet zrobiłem coś pod siebię (tak myśle). Waga - 66kg Wzrost - 177cm Cel - masa (bez fatu - sucha masa mięśniowa) Do diety chciałbym stosować SPLIT [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2010-06-25 20:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] .walczyłem z takim jednym i nadziałem sie na nos. Krew mi sie lała hyba z 5 godzin a nos odrazu napuch.Ale bul nie był wcale straszny .Po dwuch dniach krew napłyneła mi pod oko tak że wyszło limo(ale pod okiem nie napuchło tylko sine sie pokazało,choś nos był spuchnięty).teraz opuchlizna troche już zeszła.Nosem moge ruszać normalnie tylko [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2005-04-15 20:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21 lat - trening + redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ABS II. Problem w tym, że brzuch przykrywa warstwa tłuszczu. Nie wiem czy jest gruba (jakiegoś odstającego bębna jak stoję nie mam), ale mięśni nie widać (ale czuć je pod skórą), a jak siedzę to brzuch się dość mocno fałduje;]. W zasadzie gdzie indziej nie mam dużo tłuszczu (mam dosyć grube nogi ale przypuszczam, że to w większości [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2008-08-21 14:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, mam na imię Kasia. Przechodząc od razu do konkretów - podjęłam decyzje o wystartowaniu w debiutach 2014 :) Co prawda z lekkim opóźnieniem, gdyz dopiero pod koniec grudnia, ale wierzę, że jestem w stanie nadrobic stracony czas i powalczyc na scenie :) Wykonuję trening siłowy 4x w tyg plus trening aerobowy 4x w tyg (z rosnąca liczbą dni oraz [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 16571 Data: 2013-12-25 22:40:54 Szacuny postu: 4,66 (cały temat: 0)
  • Nietypowe przeżycia piłkarzy.

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] doszło na jednej z ulic Łodzi. Były reprezentant Polski, piłkarz ŁKS Tomasz Hajto prowadząc samochód, potrącił śmiertelnie starszą kobietę. Jak poinformował w piątek podinsp. Mirosław Micor z Komendy Miejskiej Policji w Łodzi do zdarzenia doszło w czwartek wieczorem. Ze wstępnych ustaleń wynika, że 74-letnia kobieta weszła na przejście [...]

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 13:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynac depilacje,czy dac se spokoj

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszytkich mam 16 lat i mam juz nawte sporo owlosienie tz. na nogach,brzuchu i klatce piersiowej(o owlosieniu pod pachami nie mowiac).I na silowni cwicze juz z 6miesiecy i sa juz efekty...i chcialbym "pokazywac" swoje efekty np. gdy na w-f gramy w pilke,ale bardzo wstydze sie tego ze mam te wstretne włosy na klacie(miedzy sutkami i koło nich) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5673 Data: 2006-02-26 10:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jagodowy byl ok horse power (stara wykrecajaca morde) - dzialala cudownie, ale smak to byl porazka redweiler red punch - smak bardzo fajny i działał na mnie rownież ok, ale pod koniec sie nudzil próbki iron horse, dedicated unstopabble czy jakos tak %-) Czego oczekuje: Przede wszystkim smaku, takiego zeby mi sie nie znudzil/nie odbijało/nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 2016-12-31 10:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lato kontra zima

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] być temat..toteż zacznę od plusów letniego pakowania,oczywiście to są tylko moje spostrzeżenia - nie trzeba zdejmować całej masy ciuchów,ja wchodzę na siłkę w krótkich spodenkach a zmieniam tylko t-shirta - podczas gdy inni jadą gdzieś odreagować ciężki rok i leniuchować z browarem w ręku ja ostro ćwiczę i po wakacjach mam się czym pochwalić [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 2007-06-20 20:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] plany na wysokich węglach, niskich tłuszczach, ale to, jak widać,nie zdawało egzaminu, było coraz gorzej. Dorobiłam się w międzyczasie hiperkotyzolemii, która jest już teraz pod kontrolą, na szczęście to nie Cushing, ale od niedawna zorientowałam się, że mogę mieć też problem z insulinoopornością lub też hiperinsulinizmem. Badań jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2015-08-04 06:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cenzura Bukmastera

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] przez Bukmastera napisalem ponizszy post do moderatora, ktory to zrobil: BukMaster: ten post usunales chyba tylko i wylaczeni aby pokazac mi swoja wyzszosc? No stary jestem pod wrazeniem :) Usuwasz temat czlowieka, ktory pisze podwieszone tematy, jest doradca, pomaga innym, ba nawet otrzymuje wiecej sogow od ciebie, a temat takze byl sporo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2009-08-24 20:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chleb orkiszowy ala styx1

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] zbytnio czasu na to. p.s. no i ta chrupiąca skórka, mmmmmmm , chciałbym powiedzieć - nigdy więcej kupnego chleba na spulchniaczach i innych specyfikach chemicznych, biorąc pod uwagę fakt że hipermarkety używają przy stoiskach z pieczywem chemikaliów zapachowych żeby zwabić klienta takie właśnie swoje pieczone chleby zyskują na wartości, ja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 2011-05-07 11:20:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nie moge schudnac?

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, mam nadzieje ze ktos na tym forum bedzie mi mogl pomoc. Na poczatku roku zaczelam sie odchudzac. Przez 3 miesiace zrzucilam 7 kg i jakos pod koniec marca wazylam 68kg. Pozniej mnie dopadla choroba, nie bede sie juz zaglebiac co i poo 2-3 miesiacach waga wrocila mi do ok 76kg. Od ok. miesiaca staram sie dalej odchudzac jednak waga ani drgnie. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2011-10-09 15:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] problemy z koncentracja, lekko dlonie trzasc, odwadniac, poszlo sporo moczu, Nie wrzucalem potasow, magnezow, jedynie pare litrow zielonej herbatym, multiwitamin ktore byly pod reką ,moze z 5g soli (odziwo pierwszy raz od dawna nie czulem wiekszego pulsu pewnie przez lzejsze posilki) 80% czasu na nogach, rozmowach itd. Rano, no wiadomo jak to po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2020-01-09 23:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Myślę poważnie o trt pod okiem specjalisty. Od paru misiecy jestem pod okiem Endorkynologa ponieważ prolaktyna była podwyzszona, teść leżał na poziomie 2...teraz wyniki nieco lepsze: Prolaktyna 1.6 widełki 2-13 L Estradoliol 34.6 0-31 H Testosteron 3.66 1.75-7.7 Shgb 9.75 13-89.5 L Ogólnie samopoczucie/libido/erekcja dalej źle plus [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 232 Data: 2021-08-16 22:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)